去做个查询，随机问：跑步好不好？我想绝大多数人会答复：好！再问一下：那你喜爱跑步吗？我觉得答复“喜爱”的人就很少了

去做个查询，随机问：跑步好不好？我想绝大多数人会答复：好！再问一下：那你喜爱跑步吗？我觉得答复“喜爱”的人就很少了

去做个查询，随机问：跑步好不好？我想绝大多数人会答复：好！再问一下：那你喜爱跑步吗？我觉得答复“喜爱”的人就很少了。为什么我们都知道跑步好，可是喜爱并坚持跑步的人这么少呢？1、跑步太难过关于刚开端跑步的群众来说，一般不会感遭到跑步爱好者们口中说的“享用跑步”，这几乎不或许。跑步对绝大多多数人来说便是呼吸短促、喘不过气来、心跳加速、汗如雨下、整个胸口都像被压了一块大石头。跑完后双腿酸痛，身体似乎被抽干。真的，这样的体会，许多人往往还没到“跑得很舒畅”的阶段就现已抛弃了。2、跑步太累了跑步的确很累，跑步时你的心血管体系、呼吸体系、循环体系、全身的肌肉、关节、韧带都要动起来。假如说你的日常日子、作业是归于“规范工况”状况，那么跑步基本上是能够算“满负荷运作”状况了。运动量越大，能量消耗就越大，人就简单疲乏，关于初跑者来说跑到后来跑不动了是常有的作业。假如跑步方案安排得太严密，身体疲乏康复不过来，那么就会精力很差，影响作业学习。因而跑步太累了，是许多人的团体回忆。3、跑步太无聊跑步归根到底是一个人的运动，左脚迈过右脚，右脚再迈过左脚，如此重复罢了。它没有球类运动的团队协作、竞赛、对立，仅仅一直在重复着一个动作。一个人闷头跑上10公里，不管跑步爱好者怎么美化这个进程，可是关于群众来说这便是一个单调的进程。假如跑的是跑步机，那么这种单调感会成倍增加，因而现在在跑步机上也加上了大屏幕，用来缓解这种无聊。难过、太累、无聊是许多人对跑步的直观形象，这也是许多人在进行跑步运动时需求战胜的三个“绊脚石”。许多跑步爱好者或许不服气：我觉得跑完后很舒畅啊？除非天分异禀，绝大多数人刚开端跑步的时分有必要迈过这三道坎：从跑得难过到跑得舒畅、从跑完累死到跑完感觉好、从觉得无聊到享用其间。只要阅历这样的蜕变才干真实坚持下去。跑步是一个按部就班的进程，身体素质的提高不是跑几回就能处理的作业。有的人开端跑步，感觉呼吸困难、心跳加速、身体疲乏、全身酸痛。跑步并没有幻想的那么夸姣，所以也就抛弃了。跑步是一个修身养性的进程。只要通过春夏秋冬的洗礼，战胜各种客观的、片面的困难，在心思层面才会从被迫承受转变为自动坚持。当你开端跑步时，你会逐步找到一种愉快、轻松、舒适的感觉。当你的身形、气质、形象、精力状况都发生了显着的改变，你就会觉得跑步现已成为了一种趣味，成为了日子的一部分，那就很简单坚持下来了。跑步从本质上来说便是个体力活，是个先支付后享用再报答的运动。需求时刻、精力的支付，需求通过先苦后甜的阶段，因而也就十分检测一个人的意志和耐力。你坚持跑步多久了？欢迎留言评论！

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